Krijg je stress onder controle
Vroeg of laat krijgen we allemaal te maken met stress. Wist je dat er zowel positieve als negatieve stress bestaat?
Ontdek hier hoe je met stress kan omgaan:
Druk regelmatig op die pauzeknop. Werk niet tot de volgende vakantie, maar plan vaste pauzes op dag- en weekbasis.
Wat als de stress je te veel wordt?
Stress kan dus effectief zijn, maar enkel als het afgelost wordt door rust. Zo kan jouw lichaam de vrijgekomen hormonen (cortisol en adrenaline) verminderen. Luister naar de signalen van je vrienden en familie. Zij zijn meestal de eersten die zien dat je jouw grenzen overschrijdt.