Stress bereidt ons lichaam voor om iets te doen. Je spieren trekken samen, je hartslag gaat omhoog en je bent super alert. Herken je deze signalen soms bij jezelf? Geen zorgen, ze helpen je in sommige situaties om net beter te presteren.

Maar de boog kan niet altijd gespannen staan. Zoals de grafiek toont, is regelmatig en voldoende diep herstel noodzakelijk. Doe je dat niet, dan put je jezelf uit. En dat kan drastische gevolgen hebben zoals een burn-out.